Открыть меню

Вкусный Смузи из яблок, кефира и крапивы рецепт с фото

Вкусный Смузи из яблок, кефира и крапивы рецепт с фото


Выпив утром стакан смузи, вы получаете заряд бодрости на весь день. Сегодня приготовим смузи из яблок, кефира и крапивы. У крапивы нейтральный вкус с лёгкой кислинкой. В крапиве есть витамин С - даже больше, чем в лимонах, а каротина больше, чем в моркови или облепихе! В крапиве содержатся витамины группы В, Е, витамин К, органические кислоты (укрепление иммунитета), фитонциды (природный антибиотик!). Кроме того, крапива богата кальцием, железом, хлорофиллом калием, содержит медь, серу, марганец, барий, алюминий, железо и другие микроэлементы и минералы, а также клетчатку.

Время приготовления : 15 минут
Кухня : Русская
Основной ингредиент: Щавель
Блюдо готовится на : Завтрак


Щавель : 100 г
Яблоко : 2 шт.
Кефир 2,5 % : 200 г
Мед натуральный : по вкусу
Мята : при подаче


Шаг 1 Для приготовления смузи нам понадобятся продукты, указанные в списке.

Шаг 2 Щавель моем, в нескольких водах. обрезаем черешки.

Шаг 3 Отправляем его в чашу для взбивания.

Шаг 4 К щавелю добавляем кефир и мёд.

Шаг 5 Яблоки очищаем от семенной коробочки и кожицы и также отправляем в чашу блендера..

Шаг 6 Всё вместе пробиваем блендером.

Шаг 7 Смузи готов!

Готово!

Приятного аппетита!




Не забудьте поделиться рецептом с друзьями!
Вкусный Смузи из яблок, кефира и крапивы рецепт с фото
0
18 май
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Белый каталог сайтов AddsSites, бесплатная регистрация сайтов.