Открыть меню

Вкусный Смузи из яблока и шпината рецепт с фото

Смузи — от англ. smoothie — «здоровая» версия классического милкшейка, в которой главным компонентом является не молоко, а фрукты и ягоды (а иногда и овощи). Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Смузи – это густой напиток, основными ингредиентами которого являются измельченные блендером ягоды и фрукты; иногда в него добавляют лед, сок, молоко, кефир, йогурт, орехи, мед и даже яйца.
Вкусный Смузи из яблока и шпината рецепт с фото


Смузи — от англ. smoothie — «здоровая» версия классического милкшейка, в которой главным компонентом является не молоко, а фрукты и ягоды (а иногда и овощи). Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Смузи – это густой напиток, основными ингредиентами которого являются измельченные блендером ягоды и фрукты; иногда в него добавляют лед, сок, молоко, кефир, йогурт, орехи, мед и даже яйца.

Время приготовления : 15 минут
Кухня : Американская
Основной ингредиент: Шпинат
Блюдо готовится на : Полдник


Шпинат : 5 кубиков
Яблоко : 1 шт.
Кефир : 200 мл
Укроп : 2 ч. л.
Вода : 100 мл


Шаг 1 Для приготовления смузи нам понадобятся продукты, указанные в списке. Можно также добавить мёд, ноя готовила смузи для аллергетика, поэтому мёд не добавляла.

Шаг 2 Яблоки разрезаем удаляем семенную коробочку. Чистить ли кожицу? Решать вам.

Шаг 3 Шпинат у нас замороженный в кубиках, заливаем его очищенной водой.

Шаг 4 В чашу погружного блендера отправляем порезанные на кусочки яблоки и шпинат с водой.. Пробиваем.

Шаг 5 Пробиваем до состояния кашицы.

Шаг 6 Добавляем кефир и ещё раз пробиваем.

Шаг 7 Смузи готов!

Готово!

Приятного аппетита!




Не забудьте поделиться рецептом с друзьями!
Вкусный Смузи из яблока и шпината рецепт с фото
0
16 апр
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Белый каталог сайтов AddsSites, бесплатная регистрация сайтов.